Cómo cuidar tus dientes durante las vacaciones
Cuando dejamos las rutinas a un lado, es bastante común que nos olvidemos de cuidar nuestra boca tanto como de costumbre. La aparición de caries se triplica durante las vacaciones de verano, y esto se debe principalmente a que la alteración de nuestra rutina habitual evita que cuidemos de nuestra boca como hacemos normalmente.
Para evitar esto, prepara bien el neceser para cuidar de tus dientes: esto no significa meter sólo lo esencial, como puede ser el cepillo de dientes, pasta de dientes, colutorio, etc… sino pensar más allá y tratar de mantener tus rutinas de higiene y salud bucal; si utilizas férulas nocturnas, no olvides cogerlas, si llevas brackets, no olvides las gomas y por supuesto, si estás siguiendo un tratamiento de ortodoncia invisible y te vas varias semanas de la ciudad, no olvides llamar a tu dentista para que te prepare las férulas que te correspondan llevar durante ese tiempo.
Hay que tener muy claro que irse de vacaciones no significa abandonar o descuidar la higiene bucal. Por eso, además de planificar bien tu neceser, hoy te damos algunos consejos para que luzcas la mejor sonrisa este verano (y el resto del año):
- No abuses de las bebidas y refrescos azucarados.
- Modera el consumo de alcohol y tabaco, ya que favorecen la aparición de halitosis y amarilleamiento dental.
- Ten cuidado con las bebidas y comidas que estén demasiado frías, ya que producen sensibilidad dental.
- Bebe mucha agua y come frutas y verduras, ya que te ayudará a proteger el esmalte dental.
- Los chicles sin azúcar ayudan a segregar más saliva y a retirar restos de comida
- Pedir yogur de postre es una buena opción, ya que permite neutralizar los ácidos de las bacterias orales.
- Para cuidar de tu higiene bucal, lleva siempre un cepillo de dientes de viaje y un tubo de pasta dentífrica en tu bolso/mochila.
- Programa una visita en Institut Maxil·lodental del Vallés para la vuelta de vacaciones.
Siguiendo estas recomendaciones podrás disfrutar del verano y de tus vacaciones fuera de casa sin comprometer la salud de tu sonrisa.
Contenido Relacionado:
