Qué NO comer cuando llevas aparato de ortodoncia
Es importante saber qué podemos comer y qué debemos evitar cuando estamos haciendo un tratamiento de ortodoncia con brackets (pequeños elementos de diferentes materiales adheridos a los dientes y tensados mediante un arco metálico) ya que algunos alimentos pueden dañar y hasta todo despegar las piezas de nuestros dientes, lo que resulta en un alargamiento del tiempo de tratamiento. Recuerda: este listado no se aplica para la ortodoncia con alineadores invisibles, ya que al retirar estos antes de cada comida, no hay restricciones dietarias.
Alimentos crujientes: Las comidas crujientes pueden llegar a doblar los arcos del aparato, aflojar las bandas o incluso desprenderse los brackets. Además, las migajas de estos alimentos también pueden atascar en el aparato, causando dolor y favoreciendo la aparición de caries. Algunos alimentos crujientes evitar son:
• Patatas chips
• Pretzels
• Nuevos
• Palomitas
• Pan crujiente o tostado
Alimentos duros: todos los alimentos duros deben suavizar antes de su consumo, ya que podrían causar movimiento indeseado de los dientes con ortodoncia, especialmente si nos hemos sometido a un ajuste recientemente. Algunos alimentos duros evitar son:
• Caramelo duro, a menos que sean para chupar (piruletas)
• Frutas y verduras duras y crudas (zanahorias, manzanas, rábanos, etc.)
• Galletas duras
• Frutos secos
Alimentos masticables: estos alimentos pueden dañar la estructura del aparato de ortodoncia, además que resultarán difíciles de comer. Algunos alimentos masticables evitar son:
• Carnes fibrosas o en trozos grandes
• Cecina u otras carnes secas
• Orejones y otras frutas deshidratadas
• Bordes de pizza
Alimentos que se comen con los dientes frontales: pueden mover o desprender los brackets y doblar los arcos. Algunos alimentos en esta categoría:
• Maíz
• Costillas
• Alitas de pollo
• Manzanas o peras enteras
Alimentos azucarados o pegajosos: son en general malos para los dientes, con o sin ortodoncia, pero llevándola resultan muy difíciles de limpiar del aparato. Las personas con ortodoncia DEBERIAN abstenerse de comer:
• Toffee
• Chicle
• Caramelos pegajosos
• Xuxes
• Guminolas
• Regaliz
Alimentos ácidos o picantes: mientras llevamos ortodoncia somos más propensos a tener pequeñas heridas en la boca por la fricción con el aparato. Es por ello que debemos intentar evitar los siguientes alimentos, ya que su consumo mientras llevamos ortodoncia podría llegar a causar dolor:
• Frutas cítricas
• Vinagre o alimentos encurtidos
• Guindillas, pimientos y alimentos picantes en general
Objetos no comestibles: es muy importante evitar morder cualquier objeto mientras llevamos ortodoncia, ya que podríamos retrasar nuestro tratamiento e incurrir en gastos extra si el aparato resulta dañado. Cosas evitar morder:
• Gel
• Lápices o bolígrafos
• Clips
• Uñas
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