Com cuidar les dents durant les vacances
Quan deixem les rutines a una banda, és bastant comú que ens oblidem de cuidar la nostra boca tant com de costum. L’aparició de càries es triplica durant les vacances d’estiu, i això es deu principalment al fet que l’alteració de la nostra rutina habitual evita que cuidem de la nostra boca com fem normalment.
Per evitar això, prepara bé el necesser per tenir cura de les teves dents: això no vol dir ficar només l’essencial, com pot ser el raspall de dents, pasta de dents, col·lutori, etc … sinó pensar més enllà i tractar de mantenir les teves rutines d’higiene i salut bucal; si utilitzes fèrules nocturnes, no oblidis agafar-les, si portes brackets, no oblidis les gomes i per descomptat, si estàs seguint un tractament d’ortodòncia invisible i et vas diverses setmanes de la ciutat, no oblidis trucar al teu dentista perquè et prepari les fèrules que et corresponguin portar durant aquest temps.
Cal tenir molt clar que anar-se’n de vacances no vol dir abandonar o descuidar la higiene bucal. Per això, a més de planificar bé la teva necesser, avui et donem alguns consells perquè llueixis el millor somriure aquest estiu (i la resta de l’any):
- No abusis de les begudes i refrescos ensucrats.
- Modera el consum d’alcohol i tabac, ja que afavoreixen l’aparició d’halitosi i engroguiment dental.
- Ves amb compte amb les begudes i menjars que estiguin massa fredes, ja que produeixen sensibilitat dental.
- Beu molta aigua i menja fruites i verdures, ja que t’ajudarà a protegir l’esmalt dental.
- Els xiclets sense sucre ajuden a segregar més saliva i a retirar restes de menjar
- Demanar iogurt de postres és una bona opció, ja que permet neutralitzar els àcids dels bacteris orals.
- Per tenir cura de la teva higiene bucal, porta sempre un raspall de dents de viatge i un tub de pasta dentífrica a la teva bossa / motxilla.
- Programa una visita a Institut Maxil·lodental del Vallès per a la tornada de vacances.
Seguint aquestes recomanacions podràs gaudir de l’estiu i de les vacances fora de casa sense comprometre la salut del teu somriure.
Relacionat:
