8 consells per menjar bé si portes ortodòncia

8 consells per menjar bé si portes ortodòncia

Saber quin tipus d’aliments no hem de menjar durant el nostre tractament d’ortodòncia és, en la majoria dels casos, qüestió de sentit comú. Cal tenir en compte que portem uns aparells enganxats a les dents, amb un ciment molt resistent, però no infal•lible, i que, si abusem dels aliments durs, els brackets es poden arribar a desprendre.

D’altra banda, la qüestió higiene fa que també ho pensem dues vegades abans de menjar determinats aliments que poden quedar enganxats en els molts racons dels nostres aparells, fent molt difícil la seva extracció sense ajuda d’un professional.

Estrictament parlant, l’únic aliment ‘prohibit’ és el xiclet i els caramels de textures similars. D’altra banda, hi ha algunes recomanacions perquè els aliments no ens facin una mala pasada:

• • Les fruites més dures com ara les pomes és aconsellable trossejar-les bé i mastegar-les amb els molars. Les fruites molt àcides podrien molestar-nos, ja que els nostres dents estan més sensibles del normal
  • Les verdures, millor cuinades. En cas de menjar-les crues, cal fer-ho a trossets petits
  • Els cereals són els aliments amb els que més cura hem de tenir, ja que es poden ficar entre els bràquets, millor tractar d’evitar-los.
  • Els fruits secs són poc aconsellables per la seva grandària i duresa.
  • Les carns i peixos s’han de menjar en trossos petits i mastegant bé amb els molars. Cal evitar les carns molt fibroses, que se’ns quedaran en els brackets.
  • Els dolços, es poden consumir en petites quantitats, evitant aquells que són enganxosos i durs, que poden quedar-se entre els brackets, i en el pitjor dels casos, danyar-los.
  • Els llegums sempre ben cuinades

 En qualsevol cas, és crucial tenir una bona higiene durant el nostre tractament d’ortodòncia, cal ser conscients que els brackets requereixen una neteja molt més meticulosa que els nostres dents per quedar realment nets.

Contingut relacionat:

Higiene amb ortodòncia: com raspallar-se correctament

Ortodòncia: 9 dades que has de saber