Què NO menjar quan portes aparell d’ortodòncia
És important saber què podem menjar i què hem d’evitar quan estem fent un tractament d’ortodòncia amb brackets (petits elements de diferents materials adherits a les dents i tensats mitjançant un arc metàl·lic) ja que alguns aliments poden danyar i fins i tot desenganxar les peces de les nostres dents , el que resulta en un allargament del temps de tractament. Recorda: aquest llistat no s’aplica per a la ortodòncia amb alineadors invisibles, ja que a l’retirar aquests abans de cada menjar, no hi ha restriccions dietarias.
Aliments cruixents: Els menjars cruixents poden arribar a doblar els arcs de l’aparell, afluixar les bandes o fins i tot desprendre els brackets. A més, les engrunes d’aquests aliments també poden embussar en l’aparell, causant dolor i afavorint l’aparició de càries. Alguns aliments cruixents a evitar són:
• Patates xips
• Pretzels
• Nous
• Crispetes
• Pa cruixent o torrat
Aliments durs: tots els aliments durs s’han de suavitzar abans del seu consum, ja que podrien causar moviment indesitjat de les dents amb ortodòncia, especialment si ens hem sotmès a un ajust recentment. Alguns aliments durs a evitar són:
• Caramel dur, llevat que siguin per xuclar (piruletes)
• Fruites i verdures dures i crues (pastanagues, pomes, raves, etc.)
• Galetes dures
• Fruits secs
Aliments masticables: aquests aliments poden danyar l’estructura de l’aparell d’ortodòncia, a més que resultaran difícils de menjar. Alguns aliments masticables a evitar són:
• Carns fibroses o en trossos grans
• Cecina o altres carns seques
• Orellanes i altres fruites deshidratades
• Bordes de pizza
Aliments que es mengen amb les dents frontals: poden moure o desprendre els brackets i doblegar els arcs. Alguns aliments en aquesta categoria:
• Blat de moro
• Costelles
• Aletes de pollastre
• Pomes o peres senceres
Aliments ensucrats o enganxosos: són en general dolents per a les dents, amb o sense ortodòncia, però portant-la resulten molt difícils de netejar de l’aparell. Les persones amb ortodòncia haurian d’abstenir de menjar:
• Toffee
• Xiclet
• Caramels enganxosos
• Xuxes
• Guminolas
• Regalèssia
Aliments àcids o picants: mentre portem ortodòncia som més propensos a tenir petites ferides a la boca per la fricció amb l’aparell. És per això que hem d’intentar evitar els següents aliments, ja que el seu consum mentre portem ortodòncia podria arribar a causar dolor:
• Fruites cítriques
• Vinagre o aliments envinagrats
• Bitxos, pebrots i aliments picants en general
Objectes no comestibles: és molt important evitar mossegar qualsevol objecte mentre portem ortodòncia, ja que podríem retardar el nostre tractament i incórrer en despeses extra si l’aparell resulta danyat. Coses a evitar mossegar:
• Gel
• Llapis o bolígrafs
• Clips
• Ungles
Relacionat:
